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¡MALDITAS CHANCLAS! Este post puede ser de tu interés.

 

 

 

Con la llegada del verano a parte del calor llega la necesidad de liberar nuestros pies del calzado cerrado.

El uso de un calzado inadecuado a parte de alterar nuestro ciclo de la marcha puede originar la aparición de lesiones.

 

 

 

¿CUÁLES SON LAS LESIONES MÁS FRECUENTES?

  • Dolor muscular y aparición de tendinitis, dedos en garra y alteraciones en nuestras uñas.
  • Fracturas por estrés al no absorber los impactos que realizamos cuando apoyamos el pie en el suelo.
  • Fascitis plantar, talalgias, metatarsalgias, entre otras.

 

¿ENTONCES QUÉ TIPO DE CALZADO DEBO DE USAR?

Pues bien, llegados a este punto, la necesidad nos obliga a desprendernos del calzado cerrado, pero ¿hay alguna alternativa que sea más beneficiosa?

La respuesta es que SÍ, siempre y cuando reúna las siguientes características:

-       Suela flexible

-       Sujeción de antepie y tobillo con cintas o velcros. Evitar las sandalias con tira en los dedos.

-       Tacón de unos 2-3 cm

-       Con elemento anatómico para la bóveda plantar (arco del pie)

 

PRECAUCIONES:

  • Recuerda que el uso de chanclas o sandalias es para Piscinas y  Vestuarios públicos.
  • El uso de sandalias no sustituye un calzado deportivo, por lo que para realizar deporte debemos de usar un calzado adecuado para las necesidades del gesto deportivo,en función al tipo de deporte y terreno. Recordad que no es lo mismo un terreno duro, que blando.
  • No usar para largas caminatas.