Las uñas negras en los pies son muy frecuentes en corredores y deportistas, especialmente en pruebas de larga distancia. Aunque muchas veces no causan dolor al principio, pueden provocar molestias, infecciones e incluso la caída de la uña. En nuestra clínica podológica en Lepe tratamos este problema y prevenimos su reaparición.
¿Por qué se ponen negras las uñas al correr?
La causa principal es el microtraumatismo repetido del dedo contra la zapatilla. Esto provoca un pequeño sangrado debajo de la uña (hematoma subungueal).
Los factores más comunes son:
-
Zapatillas demasiado pequeñas
-
Uñas largas o mal cortadas
-
Descensos prolongados en carrera
-
Pisada incorrecta o exceso de presión en el antepié
-
Dedos en garra o deformidades
Síntomas más frecuentes
-
Cambio de color de la uña (rojo oscuro, morado o negro)
-
Sensación de presión o dolor al correr
-
Engrosamiento de la uña con el tiempo
-
Posible desprendimiento de la uña
En algunos casos, puede confundirse con hongos si no se realiza un diagnóstico adecuado.
¿Se cae la uña?
No siempre. Depende de la cantidad de sangre acumulada y del daño en la matriz ungueal.
-
Hematomas pequeños → la uña suele crecer con normalidad
-
Hematomas grandes → puede desprenderse parcial o totalmente
Un tratamiento podológico adecuado reduce el riesgo de deformaciones futuras.
Tratamiento de uñas negras en Lepe
En nuestra clínica podológica en Lepe realizamos:
-
Drenaje del hematoma si hay dolor
-
Control del crecimiento de la uña
-
Prevención de infecciones
-
Valoración de la pisada para evitar recidivas
-
Tratamiento de deformidades ungueales si aparecen
En casos de daño permanente en la uña, puede ser necesaria cirugía ungueal correctiva.
Cómo prevenir las uñas negras al correr
-
Usar zapatillas con espacio suficiente en la puntera
-
Cortar las uñas rectas y no demasiado cortas
-
Utilizar calcetines técnicos
-
Ajustar correctamente el lazado
-
Realizar un estudio de la pisada si el problema se repite
Las plantillas personalizadas ayudan a reducir el impacto en el antepié y evitan el choque continuo del dedo contra la zapatilla.
¿Cuándo acudir al podólogo?
Debes acudir si:
-
Hay dolor intenso o presión bajo la uña
-
La uña cambia de forma o grosor
-
Aparecen signos de infección
-
La uña se desprende
-
El problema se repite en cada carrera
Un tratamiento a tiempo evita complicaciones y permite seguir entrenando con normalidad.
📍 Si presentas uñas negras por correr en Lepe, en nuestra clínica podológica te ayudamos a tratar el problema y prevenir que vuelva a aparecer mediante valoración biomecánica y tratamientos personalizados.